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通过手机号码查询注册的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、在QQ登录界面选择手机号登录，然后输入自己的手机号码，系统会显示出与该手机号关联的QQ号码。
2、如果忘记了QQ号码，可以尝试给好友发送短信或电话，询问他们是否知道你的QQ号码，或者通过QQ空间留言板查看自己曾经留下的痕迹，从中找回QQ号码。
3、如果QQ绑定了微信或其他应用，可以登录这些应用，尝试在其中查找关联的QQ号码。
4、使用QQ的“找回密码”功能，按照提示操作，可能需要提供一些个人信息以验证身份。
这些方法需要已经绑定过手机号或者在其他平台上留有痕迹的QQ账号才能查找，如果手机号是新绑定的，或者从未在其他平台上使用过该手机号，那么可能无法通过以上方法找到对应的QQ账号，出于隐私保护的需要，这些方法可能无法获取到全部的QQ号码信息，请确保在合法和道德的范围内使用这些方法。